如何成为一个年轻的目标实现者(附图)

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如何成为一个年轻的目标实现者(附图)
如何成为一个年轻的目标实现者(附图)
Anonim

在年轻时实现目标是为以后的人生成功做好准备的好方法。不仅目标本身会帮助你,而且朝着目标努力会培养性格特征,帮助你克服生活中可能遇到的许多情况。您可以采取许多步骤来使自己成为年轻的目标实现者。

脚步

第 1 部分(共 3 部分):培养实现目标的技能

成为一个年轻的目标实现者第 1 步
成为一个年轻的目标实现者第 1 步

步骤 1. 锻炼您的时间管理技能。

大多数目标都要求您安排一天的日程,以确保您有时间在学校、运动、活动和家务之外完成目标。培养良好的时间管理技能将帮助您在一天中找到时间以最小的压力来处理您的所有职责。最好尽早开始学习这些技能。这样,您不仅可以更好地完成短期目标,而且还拥有在教育和职业生涯中取得成功所需的技能。

  • 列出你的职责。通过把你的任务放在一个清单上,你可以想象你必须做什么。然后,当你写下你所有的职责时,优先考虑它们。清单上的东西明天到期,而其他的下周到期吗?该项目突然成为优先事项。您是否有两门考试要学习,但其中一门科目有不及格的危险?更多地关注这个主题。记住也要把事情从你的清单上划掉,这样你就可以直观地看到你正在取得的进展。
  • 一次专注于一项任务。虽然许多人吹嘘多任务处理,但通常效果不佳。一次完成多项任务,你就不会让你的全部潜力专注于任何一个领域。这是对时间的低效利用。相反,让自己一次专注于一项任务,这样你的所有精力都会投入其中。
成为年轻的目标实现者第 2 步
成为年轻的目标实现者第 2 步

步骤 2. 避免拖延。

许多人患有过度拖延症,尤其是青少年。不幸的是,如果您从未完成任何事情,这种质量将妨碍您实现目标。如果你想实现你的目标,尽快改掉这个习惯。

  • 专注于开始一项任务而不是完成它。如果你一直想着完成某件事需要做多少工作,你就会失去去做这件事的动力。相反,让自己开始任务。这样,一旦开始,您就可以积累动力并一直工作到最后。
  • 当你完成某件事时,给自己一个奖励。如果你有什么值得期待的,你可以保持动力去完成任务。例如,你可以说你一完成数学作业就会玩你最喜欢的电子游戏。但是请记住,如果您没有完成任务,就不要给自己奖励--这只会告诉您的大脑,您无需做任何工作即可获得奖励。
  • 遵守最后期限。如果你没有任何截止日期,你就不能指望你的时间管理会有所改善。这将教会您,您可以随心所欲地拖延,而不会产生任何后果。设定最后期限以迫使自己正确管理时间,并确保将精力集中在手头的任务上。
  • 在不受干扰的地方工作。如果您在电视室工作,很容易伸手去拿遥控器打开电视。通过改变工作环境来消除这些诱惑。在没有电视、音乐或噪音干扰您的地方工作。这将帮助您专注于手头的工作。
成为年轻的目标实现者第 3 步
成为年轻的目标实现者第 3 步

第 3 步。了解许多不同的主题。

特别是当你在学校时,你必须参加许多不同的课程并通过它们,即使你对这门学科不感兴趣。通过培养对不同领域的好奇心,您可以帮助自己专注于您觉得无聊的任务或主题。这很重要,因为当您尝试实现目标时,您可能不得不学习或做您不打算做的事情。如果你的大脑已经准备好这样做,那么当你试图实现目标时,你就会走在曲线前面。

例如,假设您的目标是成为一名医生。你知道你需要了解生物学和解剖学等你喜欢的科目。但是你可能没有意识到你在医学院必须做的数学题。如果你已经准备好让你的大脑专注于你不太感兴趣的科目,那么你在这种情况下取得成功的机会比你在学校里吹嘘数学的机会要大得多。

成为年轻的目标实现者第 4 步
成为年轻的目标实现者第 4 步

步骤 4. 知道什么时候休息。

虽然能够一次工作几个小时是一项很好的技能,但知道什么时候需要退后一步也同样重要。虽然这似乎适得其反,但从工作中休息一下实际上有助于让它变得更好。当您感到疲倦时,您的大脑就无法有效地工作。通过休息,您可以帮助您的大脑给自己充电,这样您就可以重新开始您的工作。这可以帮助您实现一直在等待的突破。

假设您的目标是在科学博览会上为您的机器人设计赢得一等奖。但是你的机制有问题,你就是不知道为什么。经过几个小时的努力,你已经筋疲力尽了。这是休息的时候了。当你离开任务并做你喜欢的事情时,你会帮助你的大脑恢复。然后,当你的大脑没有被迫在压力下工作时,你脑子里的灯泡突然亮了,你意识到为什么你的机器人没有工作。

成为年轻的目标实现者第 5 步
成为年轻的目标实现者第 5 步

第 5 步。学会处理和克服失败。

克服失败的最有效方法是将这些事件重组为学习机会,而不是将其视为目的。这是成功过程的一部分。失败其实并不是坏事,因为它可以教会我们如何成功。人们应该欢迎他们的努力不起作用的时候。

  • 专注于你生活中积极的方面。失败后,很容易沉迷于所有出错的地方。但这掩盖了你生活中仍然美好的一切。不要去想你的失败,而要想想你还有什么可以为你做的:一个充满爱的家人、朋友、你拥有的某些技能,以及其他任何积极的东西。通过考虑这些积极因素而不是消极因素,您可以克服失败并为未来的成功做好准备。
  • 通过做你喜欢的事情来分散你的注意力。如果很难停止思考你的失败,那就分散自己的注意力。看你喜欢的电影、玩电子游戏、看书、运动或做任何你喜欢的事情。这会分散你的注意力,让良好的荷尔蒙流动,让你感觉更好。
  • 避免物质。用毒品或酒精来应对失败可能很诱人,但它们不会帮助你。你可能会暂时忘记你的烦恼,但当效果消失时,问题仍然存在;更何况如果你养成使用物质的习惯,你会遇到新的问题。
  • 如果需要,请寻求帮助。如果您在应对失败时遇到困难并且感到沮丧,那么寻求帮助并不可耻。与您的父母、老师或学校辅导员交谈,让他们知道您的感受。承认自己正在经历艰难时期并不会让你成为一个软弱的人。这些人可以帮助您了解这种感觉是暂时的,您将能够克服它们。

第 2 部分(共 3 部分):发现您的目标

成为年轻的目标实现者第 6 步
成为年轻的目标实现者第 6 步

步骤 1. 想一想你想要改进的地方。

通常,我们的目标来自我们不满意的事情或我们认为可以改进的事情。如果您正在寻找目标,请先找出是否有任何可以改进的地方。想想你的成绩、击球率或课外活动;你对你在这些方面的表现感到满意,或者你认为你可以在其中任何一个方面做得更好?如果您在任何地方都需要改进,这是一个很好的第一个目标。这样,您将学习如何实现可管理的目标,同时改善您生活的某个领域。

成为年轻的目标实现者第 7 步
成为年轻的目标实现者第 7 步

第 2 步。想想你的长处和兴趣。

制定目标的另一个策略是思考自己擅长什么。这样,您可以进一步改进您已经擅长的领域。您可能会发现,在追求自己喜欢的事物时更容易保持动力。

例如,您可能已经是一名优秀的田径运动员。您可以在 5:30 跑一英里,这是团队中第三快的时间。由于您喜欢赛道并且知道自己擅长赛道,因此一个好的目标就是提高您的英里时间。你可以设定一个目标,在赛季结束前减少 10 秒的时间,并朝着这个目标努力。

成为年轻的目标实现者第 8 步
成为年轻的目标实现者第 8 步

第 3 步。想想你想要什么样的未来。

这是一个压倒性的问题,尤其是对于一个年轻人。但是,即使对自己想做什么或将来想去哪里有一点想法,也会对您有很大帮助。这样,您可以尽早开始工作以获得可以帮助您实现长期目标的经验。

  • 你可能会在高中二年级时决定你的目标是成为一名兽医。在做了一些研究之后,你会发现兽医学校更喜欢有很多动物工作经验的申请人。有了这些信息,您就可以开始在当地的动物收容所做志愿者以获得经验。通过牢记长期目标,您就能够开始采取行动使该目标成为现实。
  • 阅读实现长期目标以获取有关如何制定和实现长期目标的更多想法。
成为年轻的目标实现者第 9 步
成为年轻的目标实现者第 9 步

步骤 4. 与家长、老师或辅导员交谈。

如果您在制定目标时遇到困难,您可以向很多成年人寻求指导。如果您向父母或老师寻求帮助,他们可以通过您的兴趣与您交谈并指导您实现可实现的目标。

成为年轻的目标实现者第 10 步
成为年轻的目标实现者第 10 步

第 5 步。设定自己的目标,而不是试图实现别人的目标。

当你年轻时,父母、老师或教练为你设定目标的情况并不少见。他们通常会考虑您的最大利益,但他们可能没有考虑您真正想要的东西。在尝试实现别人为您设定的目标之前,请仔细考虑一下。这是你真正想要的东西,还是你这样做是为了取悦别人?很难在一个不属于你自己的目标上保持动力。实现这种目标可能会让您在以后感到无法实现和沮丧。设定对您很重要的目标以避免这种结果。

成为一个年轻的目标实现者 第 11 步
成为一个年轻的目标实现者 第 11 步

步骤 6. 确定您的目标是否不切实际。

虽然在设定目标时目标远大是件好事,但您不希望最终达到一个遥不可及的目标。那样的话,你最终可能会感到沮丧并最终退出。为避免这种情况,请仔细评估您的目标,看看它们是否确实可以实现。阅读摆脱不切实际的目标,详细了解如何消除不切实际的目标并使它们更容易实现。

第 3 部分(共 3 部分):计划实现您的目标

成为年轻的目标实现者第 12 步
成为年轻的目标实现者第 12 步

步骤 1. 将您的目标分解为更小的子目标。

大多数目标,无论多么小,都可以进一步细分为更具体的任务。这样,您就可以将精力集中在这些较小的任务上,从而更轻松地实现更大的目标。这是实现目标的最有效方法之一。阅读通过将大目标分解成小目标来实现大目标,以获取有关如何有效划分目标的更详细说明。

成为年轻的目标实现者第 13 步
成为年轻的目标实现者第 13 步

第 2 步。为您的目标和子目标制定时间表。

它有助于设定您希望实现目标的日期。这将帮助您保持专注并致力于实现您的目标。为总体目标设定时间表,并为您将目标分解为每个较小的任务。这样,您将始终知道自己的立场以及是否需要调整任何内容。

假设你的目标是提高你的击球率。你应该为这个目标设定一个明确的时间表,这样你才能保持正轨。假设您希望在赛季结束时提高平均 0.100。还要进一步分解时间表以创建基准。假设您希望本周提高 0.010,下周提高 0.010,依此类推。这样,您将始终知道与目标的完成相关的位置。

成为年轻的目标实现者第 14 步
成为年轻的目标实现者第 14 步

步骤 3. 确定您可能遇到的障碍。

在朝着任何目标努力时,几乎不可避免地会遇到困难。关键不是避免障碍,而是为它们做好计划。如果您提前预见到问题,您可以建立一个系统来克服它们。

如果你希望在学期结束前提高你的 GPA,你可能最终会参加一个艰苦的考试并且表现不佳。这会让你倒退,但克服它的唯一方法是保持积极的态度并为下一次考试努力学习。如果你让自己太沮丧,你将根本无法提高你的成绩。

成为年轻的目标实现者第 15 步
成为年轻的目标实现者第 15 步

第 4 步。将您的目标告诉您的父母或其他人,并在需要时寻求帮助。

您很有可能在实现目标时需要帮助,如果需要,您不应该以寻求帮助为耻。即使是成年人在实现自己的目标时也会寻求帮助。告诉你的父母、老师和教练你的目标,如果你需要任何帮助,一定要让他们了解最新情况。

如果您发现提高 GPA 的难度比预期的要大,请向您的老师寻求额外帮助。他可以为您提供建议并安排辅导课程,以帮助您实现目标。

成为年轻的目标实现者第 16 步
成为年轻的目标实现者第 16 步

步骤 5. 评估您的挫折。

当您追求目标时,您可能会遇到挫折或完全失败。虽然这可能令人沮丧,但请记住,失败并不是放弃的理由。您只需要看看出了什么问题,并努力在下次修复它。

  • 检查你做了什么,并试图找出你在目标尝试中出错的地方。
  • 还要看看你做对了什么,因为你可以在以后的尝试中以此为基础。
  • 根据您所做的对与错来调整您的方法。每次遇到挫折时都要重复此过程,以使自己走在正确的轨道上以实现目标。
成为一个年轻的目标实现者第 17 步
成为一个年轻的目标实现者第 17 步

步骤 6. 完成目标后继续前进。

当你最终实现你的目标时,可能会有一个“现在怎么办?”片刻。当你完成了你已经努力了很长时间的事情后,你可能会感到有点失落。在好好休息之后,当您最终实现目标时,您可以通过多种方式继续前进。

  • 设定一个新的目标。通过努力实现新事物来保持动力。如果您从一开始就有多个目标,请继续执行列表中的下一个目标。如果没有,请再次阅读本文并使用以前的技术来制定新目标。
  • 进一步推动您的原始目标。假设您的目标是将您的一英里时间缩短 10 秒,然后您就实现了。谁说你不能再休息 5 秒?不断推动自己超越最初的目标,看看你能走多远。
  • 努力保持你的进步。有些目标不仅仅是一次性事件,需要努力来维持你取得的进步。减肥就是一个很好的例子。在你减掉一定的体重后,你可能会觉得你不必再工作了。但事实并非如此,许多人在这种心态下体重增加。在 GPA 提高到你想要的程度之后,你可能还会觉得你不需要再学习了。与其落入这个陷阱,不如利用您在漫长旅程中养成的技能和习惯来保持成功。

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