有“毅力”的人拥有内在的力量、坚韧的精神和强大的决心。换句话说，他们有很大的毅力和热情。要培养毅力，请弄清楚您对什么充满热情，并重新制定您的观点和行动以追求它。将一路上的每一步，无论成功还是失败，视为最终实现卓越的基本实践。从他人那里汲取灵感，希望最好，最重要的是，相信自己！
脚步
方法 1 of 3：追求你的激情
步骤 1. 确定一个让你着迷的目标。
毅力不仅仅是毅力，或者在困难时期“坚持下去”的能力。这意味着你坚持不懈地追求你热爱的东西。那么，毅力需要一个目标，而这个目标应该是真正能激励、激励和吸引你的东西。
- 当你十几岁的时候，你梦想做什么或成为什么？即使在表面之下，这通常也是你一生中会持续的激情。
- 例如，将成为宇航员的目标与实现这一目标的决心相结合的人表现出勇气。
第 2 步。注意您通过自己的行为造福他人的方式。
有勇气的人很少有以自我为中心的目标。换句话说，他们主要不是为了变得富有或获得赞誉，而是为了帮助他人或有所作为。事实是，当你觉得自己只是让自己失望时，戒烟会更容易。
如果您专注于如何尽自己的一份力量让世界变得更美好，那么在困难时期就会更容易找到坚持下去所需的内在力量。
步骤 3. 尽可能调整您的工作或活动以适应您的热情。
你的热情可能不是“梦想的工作”，而是“梦想的影响”。例如，您可能知道您想激励孩子，但没有特定的职业偏好。在这种情况下，重新聚焦你所做的一切，以服务于你的激情。
- 您当然可以作为教师、警察、牙医、美发师、农民、全职父母或其他任何人来激励孩子们。
- 例如，如果你在食品行业，你可能会和你的老板谈谈在当地学校领导一个外展计划，谈论良好营养的重要性。
第 4 步。如有必要，更改您的工作或当前路径以适合您的热情。
在某些情况下，可能根本无法重新规划或重新调整您当前的道路或工作以与您真正的热情保持一致。辞掉工作或做出其他重大的生活改变需要很大的勇气，但如果你坚持不懈地追求自己的激情，你总会感到更多的满足。
有勇气并不意味着你永远不会放弃。这意味着您永远不会放弃实现最深层次目标的努力。事实上，承认你需要退出当前的道路并改变方向是需要勇气的。
方法 2 of 3：有目的地练习
步骤 1. 给自己时间来实现长期目标。
有毅力的人是理想主义的，但并非不现实。他们接受任何值得拥有的事情都是来之不易的，而真正的成功需要时间。你必须愿意每天努力，朝着你的目标迈出一小步。
- 无论您是想成为篮球明星、治愈癌症还是改变您的社区，请接受成功没有捷径。
- 如果您不愿意为实现目标而花费数年时间，那么这可能不是您真正的热情所在。不停寻找。
步骤 2. 将每一步都视为取得成功的实践。
把每一天都看作是一个机会，让自己变得更好，更接近你的目标。不要低估你取得的任何小成就的重要性--每一个小成功都是你大成功的必要组成部分。
医学院的每一节课，办公室的每一天，或每次你做志愿者时，都是向前迈进了一步。将它们视为“刻意练习”--也就是说，这是另一个有目的地朝着目标努力的机会。
步骤 3. 将失败视为过程的必要部分。
在实现目标的道路上，您将不可避免地遇到失败。与其害怕失败，不如利用它来为自己谋利。从错误中吸取教训，并为下一次正确的事情做好计划。
例如，假设您的目标是成为一名消防员，并且您没有第一次通过消防学院入学考试。不要把这当作你应该退出的标志，而是确定你需要改进的领域，以便下次通过。
第 4 步。将卓越作为您的目标，而不是完美。
接受“实践使卓越”的理念，而不是“实践使完美”。卓越意味着尽可能多地建立您的技能并付出最大的努力。这种组合也是一个人有勇气的标志。
例如，世界上所有的勇气并不能保证您会成为知名且受人尊敬的环保活动家。但是拥有勇气确实可以保证您将继续朝着目标努力并在此过程中取得成就。
方法 3 of 3：采用坚韧不拔的心态
步骤 1. 花尽可能多的时间与坚韧不拔的人在一起。
像许多人类品质一样，毅力具有传染性。当您与兼具热情和毅力的人交往时，您自然会开始符合他们的观点。如果你将他们的影响与你培养毅力的决心结合起来，你将有很大的成功机会。
无论是在学校、工作场所，还是在运动队，花时间在表现出坚持和专注的“努力工作者”身边。避开容易放弃、注意力不集中或不认真对待任何事情的人。
第 2 步。每天花点时间想象自己实现目标的样子。
想象一下，知道自己为追求卓越付出了最大的努力，您会有什么感受。当成功感觉很遥远时，请使用此图像作为灵感。
希望是有毅力的人必不可少的品质。如果你相信它，那么你就能实现它！
第 3 步。在受到挑战时，将“我能做到”成为你的口头禅。
一开始可能会觉得有点傻，但是在你的脑海中重复这个小短语--甚至默默地说--可以在你需要的时候给你带来真正的提升。有毅力的人一定有“能行”的精神！
- 相信你自己。不要限制你可以完成的事情，也不要忘记你已经完成的一切。
- 你不能总是成功，但你总是可以相信成功是可能的。
第 4 步。相信你总是可以成长和改变的。
有毅力的人每天都接受新的挑战和新的成长机会。今天的“你”不一定是明天、明年或下一个十年的“你”。不要让昨天的困难或失败阻止你相信自己的未来。