你有没有遇到过想要什么却得不到的情况？或者，也许您正在等待某人的回应并且不想显得烦人？以清晰和尊重的方式进行交流以避免激怒他人非常重要。虽然得到你想要的东西可能需要一点说服力，但当你建立界限并确定所有可用的选项时，你会被视为不那么烦人。
脚步
方法 1 of 4：沟通你想要的
步骤 1. 要有礼貌。
无论是面对面交流、电话交流、短信交流还是电子邮件交流，保持礼貌很重要。如果您想要或需要某人的某些东西，那么尊重他人尤为重要。您可能会请求他们帮忙，而他们可能不必尊重这种帮助。
如果您真正有礼貌、尊重他人且友好，人们就不太可能认为您很烦人。
步骤 2. 清晰简洁。
如果您是间接的、不清楚的或一次要求太多的东西，那么别人可能很难理解您想要什么。在您亲自或通过电话、短信或电子邮件与某人交谈之前，请明确您想要什么以及为什么。
- 考虑编写电子邮件草稿并在发送前仔细检查。短信或其他书面交流也是如此。
- 将您的想法组织成要点。在与其他人讨论之前，先列出您想要什么以及为什么要的利弊清单。
第 3 步。要有耐心。
这是避免烦人的关键。您可能会感到不耐烦并希望立即得到答复，但这可能不可行。重要的是要知道你不能指望即时满足。有人可能还有其他事情需要做，或者其他选项需要考虑。如果角色互换，这对你来说可能是一样的。
- 用别的东西分散自己的注意力，让你的注意力远离你想要的东西。
- 使用积极的思维。与其对某人的行为或缺乏回应感到恼火，不如想想今天发生的好事。
步骤 4. 确定与某人沟通的最佳方式。
不要假设你的沟通方式对每个人都一样。有些人只通过短信与朋友交流。其他人更喜欢打电话。一些同事只通过电子邮件聊天。找出最适合该人的沟通方式。
与其假设其他人的反应方式与您相同，不如问问他们向他们索取某些东西的最佳和最坏方式可能是什么。仔细听他们说的话，然后照做。
步骤 5. 注意你惹恼对方的迹象。
其他人可能会无意识地（或有意地）向您发送您正在惹恼他们的迹象。如果你发现你让他们紧张，不要问“我烦你了吗？”只是冷静地退缩，比如“没问题，我们可以稍后再谈。”
可能表明你惹恼某人的一些迹象包括：注意力不集中、试图快速结束谈话、给出模糊的回答、不进行眼神交流、给出很多借口、给出尖锐的回应。
方法 2 of 4：让别人想要给你你想要的东西
步骤 1. 展示您想要的东西将如何使他人受益，而不仅仅是您自己。
有时，您需要说服某人了解您想要的东西对其他人也有什么好处。根据您的需求，想一想您可以如何说服某人这对其他人来说是值得的。
例如，如果您有兴趣养宠物，而您的父母（或其他重要人物）不相信这是个好主意，请考虑与他们讨论在情绪低落时宠物如何成为良好的情感支持，宠物可能会有所帮助家庭才能更好地应对压力。
第 2 步。使这种情况对双方都是双赢的。
如果您想要某样东西，有时协商如何实现这一点很重要。如果你可以做一些事情作为回报，大多数人会帮助你得到你想要的东西。弄清楚是否有办法让你想要的东西看起来有吸引力而不是烦人。
- 专注于获得你正在寻找的东西的积极因素或好处。
- 展示这也可能使您正在寻求它的个人受益的方式。
- 通过询问您可以做些什么来帮助他们作为回报，找到妥协的方法。
第 3 步。帮这个人一个忙，这样他们就会欠你一个作为回报。
如果您过去曾证明自己乐于助人而不是有需要，那么别人就不太可能认为您很烦人。不仅如此，如果你为某人做某事，他们可能会觉得他们应该为你做些好事作为回报，即使这与你为他们所做的无关。通过给予和帮助他人，你正在帮助在给予和索取之间创造一种社会平衡。
例如，如果你把你的车借给你的同事，而她的车还在店里，她将更有可能在下周帮助你完成项目的截止日期。
方法 3（共 4 种）：有界限以避免烦人
步骤 1. 给响应时间。
你是一个忙碌的人，其他人也是。确保你给某人时间做出回应。根据您需要什么的上下文，如果您与朋友、同事、同学或老板交谈，请现实地了解什么是常见礼仪。
- 留出 24 到 48 小时的时间来回复电话。
- 根据需要，留出四到八个小时的时间来返回文本。如果您通常不与此人发短信，请留出更多时间。
- 如果您亲自与某人交谈，并希望在讨论您的请求后跟进，请留出八小时或更长时间。如果您亲自询问某事，您可能会得到最直接的答复，但永远不要指望立即得到答复。
- 如果有人告诉您他们将在几天内得到答复，请不要在第二天早上或几小时后问他们。按照他们的指示等待两到三天。
步骤 2. 尊重他们的空间和隐私。
尊重某人的时间和个人空间是避免烦人的关键。如果您向朋友索要某些东西，您的做法可能与向同学、同事或同事索取的方法不同。但不管你是否了解他们，听听他们如何处理这种情况，以及你的要求。
- 如果有人说他们需要时间或空间，请退后一步，给他们那个时间或空间。等他们准备好讨论您想要的内容时再回来。
- 如果您在校外或正常工作时间以外打电话、发短信或发送电子邮件，请注意此人可能不会回复。这是“下班后”，所以给他们一些时间和空间。他们也有事情要做。
第三步，避免在短时间内反复询问。
如果您在几个小时或几天内反复要求某事，这可能是对接收方的人感到恼火的主要来源。
- 没有人喜欢被纠缠或唠叨做出回应。
- 坚持可以帮助你得到你想要的东西，但它需要以尊重、礼貌和策略来完成。
方法 4 of 4：寻找和应对替代结果
步骤 1. 优雅地接受他们的回答。
如果此人不同意您的请求，请感谢他们的考虑并继续前进。试图与此人合理化、乞求、恳求或侮辱他们都不是适当的回应，并且会惹恼甚至激怒此人，使他们将来不太可能帮助您。接受答案是“不”，然后继续计划 B。
步骤 2. 确定可用选项。
如果您想要某样东西，请弄清楚是否还有其他方法可以获得您想要的东西。想出一个计划 A、计划 B 和计划 C。想想是否有办法获得你想要的东西，而不依赖于你激怒的人。
在你寻找某人来得到你想要的东西之前，想想你想要什么，以及你可以通过什么方式得到它。不要急于依靠别人来给你你需要的东西。
步骤 3. 与朋友或您信任的人交谈以寻求建议。
向您信任的人寻求建议，以帮助您找到解决方案。它们可能有助于识别您可能正在做的令人讨厌的事情。通过倾听他们所说的而不是立即做出反应来避免防御。
- 避免八卦或背刺。得到你想要的东西应该以一种自信的方式来完成，而不是被动地咄咄逼人。其他人的行为可能会惹恼你，但重要的是要成熟地对待自己。
- 确保您在私人空间与您信任的人或您的朋友交谈。
步骤 4. 减轻压力和焦虑。
如果您正在等待某人的回音或不得不等待得到您想要的东西，请想办法缓解您的焦虑、紧张或压力。您可能会惹恼某人，因为您很难控制自己的焦虑。考虑以下减轻焦虑和压力的方法：
- 用一些积极的东西来分散你的注意力，让你的注意力从这个问题上移开。观看短片或电视剧集。玩一个短游戏。
- 动起来。离开你坐的地方，四处走走。走出去，散步。伸展你的肌肉。去健身房。
- 与某人聊聊其他事情。保持轻松和积极的谈话。与朋友或您信任的人互动。
- 清洁或做小家务。为未来的工作或即将发生的事件创建待办事项列表。赶上需要完成的小任务。
提示
- 相信你的直觉。如果您觉得某人对您所做的或所说的事情感到恼火。愿意为任何不尊重而道歉。
- 高度的焦虑可能会导致您对他人感到厌烦。在处理压力大的情况或难相处的人时，学会识别自己的触发因素。