听力是一项需要培养的重要技能。很容易将听力与听力混淆。积极倾听在工作、学校、家庭和社交场合都很重要。它使人们能够学习并真正与他人建立联系。它还将使您能够减少错误并在第一时间正确完成工作。要做到这一点，你必须学会多听多说。
脚步
方法 1 of 3：全神贯注
步骤 1. 进行良好的眼神交流。
面对扬声器。不要越过说话者的肩膀或低头看地板。不进行眼神交流会显得很粗鲁和没有人情味。放松，让你的眼神接触看起来很自然。
第 2 步。 不要分心。
尽量不要被房间里发生的其他事情或正在讲话的任何其他人分心。更重要的是，尽量不要在演讲者讲话时被自己的想法分心。把你所有的注意力都集中在和你说话的人身上。
放下手机。如果您对手机过于着迷，请考虑将其静音或关闭以聆听。
步骤 3. 表现出兴趣和热情。
做一个积极的倾听者，对演讲者告诉你的事情表现出你的热情。用你的肢体语言让说话者知道你在听他们说的话。这减少了你说任何话的需要，并帮助你少说话。当听众没有积极倾听时，演讲者很明显。
- 重申与您交谈的人提到的内容。例如，如果他们生气了，你可以这样说：“这听起来确实令人沮丧，我理解你为什么为此生气。”
- 点头或用真诚的微笑向说话者传达您正在聆听的信息。你不需要用言语让说话者知道你真的在听他们说话。
- 像扬起一根眉毛，稍微向说话者倾斜这样的事情表明你有兴趣并在倾听。
- 不要夸大你的举止，因为它可能看起来不真实。
方法 2 of 3：练习听力
步骤 1. 保持开放的心态。
不要对演讲者将要说的内容抱有先入为主的看法。当你提出你的意见时，你准备好说话而不是倾听。敞开心扉接受演讲者将给你的信息，你将被迫多听少说。
步骤 2. 记住演讲者告诉您的内容。
如果合适，在以后的谈话中使用你从演讲者那里学到的信息。这将使发言者知道您上次谈话时正在听他们讲话。这将使他们感到重要和受到尊重。更重要的是，即使在之前的谈话中很少说，你也可以表明你真的在倾听。
例如，您正在听一位同事谈论镇上一家新的很棒的餐厅。在您尝试了这家餐厅之后，告诉您的同事，“我尝试了您推荐的那家新餐厅。太棒了！谢谢推荐。”
步骤 3. 感受并想象演讲者在说什么。
如果演讲者在讲故事，请尝试真实地想象和感受演讲者要说的话。如果说话者正在谈论悲伤的事情，请感受他们的悲伤。如果说话者正在谈论快乐的事情，请感受他们的快乐。这将使您成为一个更积极的倾听者，并帮助您记住演讲者在说什么。
步骤 4. 在谈话中留出沉默的空间。
谈话中的沉默并不总是坏事。仅仅因为有片刻的沉默，并不意味着你需要用言语来填补它。谈话中断可以让谈话继续之前进行更多思考。对沉默感到舒服，并利用这段时间去感受和理解说话者告诉你的内容。
步骤 5. 不经常使用你的话。
只有当你有一些新的和有见地的东西可以添加到对话中时才说话。与其在谈话中断时立即回应，不如暂停片刻，考虑是否需要说些什么。即使你这样做了，停顿也可以表明你在听，并帮助你少说一点。
方法 3 of 3：知道什么时候说话
步骤 1. 不要打断。
回到你小时候教给你的谈话的基本原则。不要在他们的句子中间打断说话者。这包括打断说话者完成他们的句子。当你是倾听者时，只需倾听。
即使你知道他们要说什么，也不要完成演讲者的句子。让演讲者完成他们的想法。
步骤 2. 提出问题以获得更深入的理解。
在聆听时说话的一个很好的理由是提出问题。使用问题来促进进一步的对话或更深入地了解说话者在说什么。一定要等到谈话中断，以免打断发言者。
- 避免提出一个会使演讲者偏离主题的问题，从而使演讲者脱轨。如果您必须这样做，请务必将对话引导回其原始主题。
- 提出开放式问题，让对方更多地谈论自己。
步骤 3. 拒绝倾听你说话的机会。
如果您只是在等待发言的机会，那么您并不是在积极倾听。相反，您正在考虑要说的话。你可能会错过谈话的重要部分，甚至可能重复已经说过的话。
请注意为什么您可能会说多于听。这可能意味着您很紧张并试图安抚自己。如果您发现自己有压力，请注意您的感受并尝试练习镇静技巧。
提示
- 经常练习你的听力技巧以提高它们。
- 观察您认为表现出良好听力技巧的人并模仿他们的技巧。