与处于特权地位的人争论可能会非常有压力，特别是如果他们不承认他们的想法可能基于他们的立场而有偏见。为了进行最有效的讨论，你应该准备好你想说的话，在讨论过程中保持冷静，并花时间反思争论。始终以建设性的、富有成效的对话为目标，帮助你们从彼此的观点中学习。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：保持冷静和理性
步骤 1. 决定您要从这种情况中完成什么。
在面对这个人之前先向自己阐明你的目标将帮助你更好地组织你的论点，并进行冷静、富有成效的讨论。考虑一下情况，然后思考你想说什么以及最好的表达方式。
例如，如果你在工作中听到一个男人根据一个女人的性别对她说一些负面的话，你的目标可能是指出他的判断错误并帮助他开始改变。为此，您需要保持冷静并专注于不疏远他，这将使他不太可能改变自己的行为。
步骤 2. 选择合乎逻辑的、有说服力的证据来支持你的论点。
想想你可以提出的观点，以表明这个人为什么应该考虑你的论点。如果可以的话，从多个来源做一些研究，并专注于寻找对你谈话的人特别有效的支持证据。然而，要认识到如果对方不想听你的话，来源可能无济于事。
- 例如，如果您正在与重视数字和直接事实而非情感或道德问题的人交谈，请将您的论点集中在统计数据上，而不是个人轶事上。
- 始终小心使用可靠的新闻来源阅读和研究。
第 3 步。研究或考虑他们可能的反驳意见。
您不仅应该了解自己的立场，还应该了解对方可能提出的反对意见。这样，您将准备好反驳他们。如果您有时间，请进行一些快速研究并查看与您观点相反的文章。如果你不这样做，试着把自己放在别人的角度，想想他们可能会说什么来反驳你的论点。
- 例如，一些处于特权地位的人认为对其他人苦难的报道是夸大或歪曲的，这可能是因为他们在日常生活中没有遇到。查找显示痛苦和随之而来的缺点的证据的数据。
- 了解更多关于他们的一面可能会让人感到恼火或痛苦。如果可以，请继续前进，并毫不犹豫地向朋友或家人寻求支持。请记住，您这样做是为了让您自己的论点更加有力。
第 4 步。假设此人是无知的，而不是恶意的。
有时，人们说或做伤人的事是因为他们不知道更好。当你认为他们只是一个坏人时，你会积极地进行争论，试图让他们失望--而且你真正影响改变的机会要低得多。相反，告诉自己他们是犯了错误的好人。以这种态度开始有助于建立善意，并鼓励对方不辜负您的积极期望。
- 避免公开羞辱他们的错误。这可以赶走犯过一次性错误的善意的人，并使其他人感到防御，更有可能以侵略性回应。
- 如果你知道这个人是一个经常刻薄的人，即使在他们被要求停止之后，设定界限并减少与他们相处的时间。花时间与愿意接受您意见的人交谈。
第 5 步。如果其他人可能会伤害您，请避免争论。
如果此人掌握着对您的权力，或者可能构成安全威胁，则将他们叫出来可能会很危险。如果您可能失去工作、被赶出家门、受到人身攻击或因不同意此人而受到伤害，请不要卷入争论。尽管您对此充满热情，但您的身心安全始终是第一位的。
例如，您可能不想就上司的特权与上司对质，尤其是在您最近被录用的情况下。您的讨论可能会被视为敌意或不适合与上司进行讨论，这可能会影响您的长期职业生涯。
第 2 部分（共 3 部分）：提出您的论点
步骤 1. 首先建立您的共同价值观和共同点。
如果你开始挑起争吵，你就会得到一次争吵--而且你不会改变这个人的意见。如果你开始试图说服一个好人考虑新想法，你就更有可能成功。在讨论您不同意的事情之前，同情并陈述您的共同价值观，例如希望提供帮助或传播准确信息。
- 例如，您可以说，“我知道我们都希望让我们的社区安全和幸福。我担心这些新政策实际上会使有色人种的安全性降低，因为他们只想在没有被打扰了。”
- 你也可以这样说，“我真的很佩服你想支持自闭症患者。我不确定你是否意识到自闭症之声实际上是弊大于利的骗局。如果你愿意，我可以给你发一些做更多积极事情的组织。”
步骤 2. 承认他们论点中的任何真理或他们性格中的积极属性。
人们很容易将对其行为的批评视为对其性格的批评，这会使他们关闭并不愿意考虑您的观点。明确表示你尊重他们作为一个人，并尝试承认他们的立场是部分正确的，或者至少以积极的方式承认这个人。
- 例如，如果您的朋友对某个特定社区发表毫无根据的言论，您可以说：“您真是个公正的人。听到您说出这种话，我感到很惊讶。”
- 如果你向他们介绍他们不熟悉的一种歧视，你可以说“我知道你是一个非常有同情心和爱心的人，我相信你不喜欢人们被这样对待要么。”
- 如果你的邻居贬低一个有残疾的人，你可以说：“我知道你是一个非常有思想的人，所以我很惊讶你会贬低有这样特殊需要的人。”
第 3 步。指出他们的挣扎，以帮助他们与特权较少的人建立联系。
即使是在生活中拥有一切明显优势的人，也可能在某种程度上挣扎过。如果你很了解某人，你可以参考这个。如果你不太了解他们，就假设他们知道被剥夺他们需要的东西是什么感觉。提到你很惊讶，像他们这样经历过苦难的人会如此迅速地为他们判断另一个人。
- 你可能会说，“克里斯，我知道你有过绝望的时候。我肯定有。当你真的感到绝望时，你有没有感到沮丧或表现出来？”
- 你也可以承认你有特权的方式，以及你没有特权的方式，例如说，“不，我个人从未经历过这样的事情。但我对此进行了大量研究，这就是我有这种感觉的原因。”
- 这并不意味着将每种特权等同起来。这更像是一种在讨论中引入细微差别的方式，并让对方知道您将他们视为一个整体，并没有消除他们经历的某些复杂性。
步骤 4. 让他们从另一个角度考虑问题。
将此视为一种思想实验，或者一种尝试新观点的低压方式。他们可能会有新的认识并改变他们的立场。即使他们不这样做，您提出的问题也可能会留在他们的脑海中，并且他们将来可能会逐渐改变主意。
如果此人贬低某些事物，例如为选定的弱势群体辩护的组织，而您认为他们没有抓住背后的要点，请询问“换个角度想一想。您认为人们为什么想要组建这种组织？”
步骤 5. 以合乎逻辑的、富有同情心的方式提出您的论点。
一旦你表明你尊重他们作为一个人，平稳地过渡到你自己的论点，并提供支持证据。保持均匀的语气。从你最有说服力的证据开始，这样他们就会听到你要说的最重要的部分，即使他们停止倾听或早早离开。
- 你可以这样说：“我可以分享我对这些抗议活动的看法吗？你知道我尊重你，我知道你对我也有同感。我们对此有不同的看法，但这并不意味着我们不能就此进行讨论。”
- 当你开始展示你的证据时，可以这样说：“你读过最近这篇关于抗议活动的文章吗？他们采访了一些观点非常合理的人。他们只是想要一种让他们的声音被听到的方式。”
- 如果他们打断你，冷静地看着他们，直到他们停止说话，然后继续你说的话。
步骤 6. 避免针对他们个人的争论。
尽量不要直接攻击对方的性格或指责他们太有特权而无法理解。将他们的观点归咎于他们的个人身份会让他们处于守势，这将使他们更难看到他们的偏见。为避免这种情况，并专注于他们的观点和意见，而不是他们个人。
步骤 7. 使用“我”陈述而不是“你”陈述来表明你没有责备或攻击他们。
- 避免说诸如“你的成功只是因为你的特权”或“看看你的背景--你永远不会理解一些人所经历的挣扎。”
- 你可能会说，“我是说，每个人都应该获得这些你非常重视的机会，但很多人都没有。”
第 8 步。如果他们意识到自己错了，给他们一种挽回面子的方法。
即使这个人开始意识到他们错了，他们也可能很难承认这一点，这可能是结束争论的主要障碍。富有同情心并帮助他们转移责任让你们双方都能在争论中感觉良好并学到了一些东西。
- 例如，你可以暗示他们可能得到了不好的建议，有很多相互矛盾的信息可能很难通过，或者很多人不知道这些事情。
- 例如，如果你看到父母说关于自闭症的不准确的话，你可以说，“很难找到关于自闭症的好信息，我想你可能得到了一些不好的建议。阻止自闭症儿童拍打他们的手会给他们带来压力”，并可能导致他们有更多的爆发和自伤。如果他们不伤害任何人，通常最好让他们做他们的事情。
- 如果有人不明白 g*psy 这个词是一个诽谤词，你可以说“我知道你不是那个意思。不是每个人都知道这个词的历史，人们一直在随意滥用它谈话。人们不知道这一点是完全可以理解的。”
步骤 9. 让他们说出自己的想法并深思熟虑地做出回应。
一旦你有机会说出你的想法，保持安静，让他们说出自己的想法。仔细听他们说的话，在你回应之前花点时间思考。问问自己什么是最好的反驳，以及如何以一种真正能够让他们接受的方式呈现。
- 例如，如果他们谈论出生在贫困线以下的人如果努力工作，如何可以过得更舒适，你可以这样说：“他们确实有能力做到这一点，但没有许多富人拥有的机会就像上学和稳定的家庭生活一样，它变得更加困难。”
- 不管你有多么强烈的反对意见，都不要轻视他们的意见。如果他们觉得你不听他们的话，他们肯定不会听你的。
第 10 步。保持冷静，无论您感到多么沮丧。
有效的争论不在于谁喊得最大声，而在于以有意义和令人信服的方式表达你的事实和观点。如果您提高声音，他们会以防御性、侵略性或恐惧的态度做出回应，而富有成效的对话将丢失。如果你开始感到沮丧、愤怒或不知所措，想办法让自己平静下来。
- 花点时间冷静下来。试着闭上眼睛，深呼吸。尽量不要以令人讨厌的方式这样做。此人可能会将此视为恶化的迹象，并且不想继续与您交谈。
- 如果对方开始感到不安，请保持冷静。你说：“我们双方都感觉真的很热情这件事，我越来越不安了。让我们专注于冷静地讨论这个问题，这样我们都可以从这次讨论中得到一些东西。”
第 11 步。 如果您太累了，请休息一下。
说：“我需要一些空气”或“好，我需要从这次谈话休息”，如果你觉得他们不尊重你的意见，或者如果你要太难过继续谈判。请记住，有些人只是没有准备好倾听，否则试图说服他们只会使他们更加固执。如果出现以下情况，请原谅：
- 他们试图给你加油（试图让你相信你的过去不是你记得的那样）。
- 他们试图让你觉得你的经历是无效的。
- 他们变得具有攻击性或威胁性。
- 他们总是执着于站不住脚或虚假的借口，不听理由。
- 他们证明他们不愿意理解你的一面。 （“没有什么能改变我的想法……”）
- 你觉得他们的一个或多个观点可能是有效的，你需要花时间进行进一步的反思和研究。
- 你不觉得你可以轻松地继续讨论。
第 3 部分（共 3 部分）：争论之后的反思
步骤 1. 花一些时间让自己冷静下来并重新调整自己。
与处于特权地位的人争论，尤其是当他们处于权力地位时，可能会很累人。你不需要每天都这样做，指出某人的特权并不总是你的工作，尤其是当你周围的人分享你没有的优势时。远离谈话，找一个安静的地方，你可以独自一人。
深呼吸，仰望天空，或者喝杯水。您甚至可能想走一小段路来重新调整您的身心。
步骤 2. 发泄你的情绪，然后放松。
一旦你冷静下来并在争论之后直接收集你的想法，通过与朋友或家人交谈或将它们写在日记中来释放你的情绪。然后，通过尝试冥想、洗热水澡或与所爱的人共度安静时光之类的方式来充分放松自己。
步骤 3. 与与您的经历相关的其他人重新建立联系。
与您有相同经历或与您处于相同地位的人接触，提醒自己为什么像这样艰难的讨论很重要。与您在线或面对面认识的人交谈，告诉他们您的经历，寻求支持，并了解他们有什么建议，以防再次发生这种情况。
- 在线联系社区成员。您可能会写一篇关于与其他具有相同价值观的人在小组中相遇的帖子。只是不要陷入另一个争论！
- 考虑下一次聚会或抗议你所参与的事业。期待集体宣泄会有所帮助。
第 4 步。继续以任何可能的方式为改变而努力。
不要让这个讨论成为你的终点。与他人重新建立联系后，寻找下一次聚会或为你的事业抗议，或者写一篇关于你的观点和信仰的帖子或文章。不管你的论点结果如何，你仍然可以努力在更广泛的问题上有所作为。
从你的论点中学习，并将这些教训带到你的下一次讨论中。记住要始终保持冷静、消息灵通和富有同情心。
提示
- 了解如果人们在一个受益于系统性压迫的群体中，无论他们个人与受压迫群体是否有问题，他们都将从特权中受益。
- 虽然有效地表达你的观点很重要，但不要生气和沮丧。明确你的论点，然后离开，知道你已经尽力表达了你的观点。