每个女人都是不同的，都有不同的关于她如何成长的故事。但许多女性都有一个共同点：为了从女孩成长为女人，她必须为身体、情感和智力上的一些严重变化做好准备。其中一些变化在您的控制范围内，而另一些则是在其自身时间发生的生物过程。成为一个女人不是一夜之间发生的--从一个女孩到一个女人可能需要几年的时间--但这些年可以为你提供宝贵的生活经验，为你的成年奠定基础。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：从女孩到女人的情感成熟
步骤 1. 告诉自己，做女人是一种心态。
成为一名女性不仅与您正在发育的身体有关：它还与您对自己的看法和感受有关。在您觉得自己是一个真正的女人之前，可能需要花费大量时间和辛勤工作，但您可以采取一些步骤来实现转变。
步骤 2. 阅读女性写的和关于女性的成人书籍。
世界在不断变化，有很多东西需要学习。考虑购买或查看可以帮助您了解女性世界的图书馆书籍。注意你尊敬的女性的回忆录和自传。您将接触到他们面临的挑战，这将帮助您应对自己的挑战。
步骤 3. 学习适当的社交技巧和行为。
如果你表现得像个成年人，你不仅会被当作成年人对待，而且你也会有更高的自尊。您可以采取的一些关键步骤包括：
- 避免拖延。对自己的承诺负责，按时完成任务。
- 有礼貌。以善良和礼貌的方式行事可以帮助为负责任的成年奠定基础。
- 为自己挺身而出。礼貌很重要，但这并不意味着你应该到处走。学习如何自信地表达你的观点，即使你周围的人不像你那样礼貌。
步骤 4. 自信地行动。
女人往往低估自己的能力，而男人往往高估自己的能力。这被称为“信心差距”。当你进入成年时请记住这一点：即使你对一项任务感到紧张，你很可能是房间里最能干的人。克服信心差距的一些方法包括：
- 寻找女性榜样。寻找担任领导职位的女性，她们可以帮助您学习自己的领导技能，例如如何自信地说话、如何监督团队以及如何进行建设性的批评。
- 不要让你的“善良”让你失望。善良和礼貌是成年后的重要技能，但女性经常被告知要以牺牲自己的知识和专长为代价表现出友善和礼貌。尝试在善意行事和坚持己见之间找到良好的平衡。
- 自信地说。练习充满力量和自信地与他人交谈。站直，发出声音，与听众保持眼神交流，并以明确的语气说话。抵制让你的明确陈述听起来像是在问问题或请求许可（“uptalk”）的冲动。
- 传下去。正如年轻女性在领导技能方面依赖其他女性一样，您也有潜力成为年轻一代的关键榜样。将您独特的知识和技能传递给可以从中受益的年轻女性，并继续磨练您的领导技能。
第 5 步。了解世界。
及时了解重要的时事和新闻是让您显得知识渊博和负责任的好方法。您将拥有大量成人对话材料，并且还将开始了解您在更大世界中的位置。这也可以帮助您在进入成年世界时决定自己的价值观是什么。考虑：
- 定期阅读、观看或收听新闻。
- 寻找您尊重的记者并关注他们的故事。
- 阅读有关您关心的主题的经过充分研究的非小说类书籍。
- 做出自己的结论。虽然一开始您必须从其他来源获取信息，但最终您将能够自行分析事件。如果您的年龄足以投票，您可以投票给与您自己最接近的候选人和政策。如果没有，您可以找到其他参与方式，例如通过撰写、签署请愿书或与您关心的组织一起志愿服务。
步骤 6. 参加成年礼。
大多数文化都有某种重要的仪式标志来指定男孩何时成为男人或女孩何时成为女人。这些仪式可以帮助年轻人感觉自己是一个成年人和社区的成熟成员。无论是甜蜜的 16 岁派对、Quinceanera 还是季礼，这些仪式都是一个年轻女性生命中的重要转折点。根据您认同的文化，您可能想要计划一个成年礼或派对，以纪念您作为女性生活的开始并告别您的少女时代。
步骤 7. 为自己制定目标并实现它们。
为您希望的人生道路设定独立的目标很重要。这些目标可能与您父母的目标不同，它们可能会受到您的朋友和同龄人的影响。您甚至可能设定与家人或同龄人完全不同的目标。也许成熟女性最重要的标志是她按照自己的决定和价值观生活。仔细考虑你想要的生活，并制定一个实现这些目标的计划。
第 2 部分（共 3 部分）：培养女性世界的技能
第 1 步。告诉自己，做女人不仅仅是身体上的事情。
成为女性还包括在情感、心理和行为上的成熟。最重要的是：你必须学会如何独立。这将涉及学习新的技能和习惯，为成年后的成功铺平道路。
第 2 步。研究您想要培养的技能。
有很多东西要学习。您可能无法立即全部学习它们，但这些生活技能将使您能够在不依赖任何其他人的情况下开辟自己的世界之路。考虑购买或查看可以帮助您了解女性世界的图书馆书籍。注意操作指南，以帮助您学习宝贵的技能。互联网、你的朋友和值得信赖的成人导师也是学习成为独立女性所需技能的重要资源。
第 3 步。管理您的财务。
当你从一个女孩成长为一个女人时，财务责任很重要。也许您正在做第一份工作，准备支付大学费用，或者考虑搬出父母的家。在所有这些情况下，您都必须学习重要的生活技能，例如：
- 平衡你的支票簿。
- 仔细跟踪您的收入和支出。
- 及时缴纳税款。
- 为大宗采购存钱并建立安全网。
- 学习什么时候承担债务是有意义的，什么时候没有意义。
第 4 步。弄清楚运输。
成为更独立的年轻女性的一种方法是弄清楚如何在不依赖父母的情况下从 A 点到达 B 点。根据您的年龄和居住地，您可能会询问是否可以获得驾照或学习许可。否则，您可以查看公共交通选项，以便您可以自由地前往学校、工作场所和其他地点。
步骤 5. 学习工作技能。
能够信守承诺，准时出现，对自己的行为负责，并对批评做出适当的回应，这些都会对你作为女性的生活有好处，特别是如果你从事职业的话。找到并保住工作可以让您学会如何独立，并且随着您长大成人，也可以让您获得一定的财务自由。
步骤 6. 注意个人卫生和外表。
随着您身体的发育，您的身体对显得协调和健康会有不同的要求。例如，您可能需要比您年轻时更频繁地淋浴，而且您现在可能想要使用不同的产品来清洁您的脸，因为它更容易长粉刺。其他要记住的事情是：
- 保持头发整洁。无论你的头发是长还是短，直还是卷，你都会想办法让你的头发看起来不凌乱。也许您会将头发盘成发髻，找一个容易保持的捷径，或者经常修剪分叉。
- 照顾好你的衣服。确保您的衣服合身，并注意您的衣服干净、不起皱且形状良好。
- 总是穿着合身的衣服。
- 佩戴配饰。有些女人喜欢戴首饰和化妆；其他人没有。如果您选择佩戴配饰，请确保它们适合年龄，遵守工作或学校的着装要求，并且您不会对它们过敏。例如，当你还是个女孩时，一条亮粉色的独角兽项链可能是合适的，但在你在当地银行的新工作中可能会不受欢迎。考虑一条简单的金项链。
第 7 步。照顾好您的生活空间。
无论你是和父母、兄弟姐妹、室友住在一起，还是自己一个人住，你都需要对你住的地方承担更多的责任。作为一个孩子，也许你可以让事情滑倒，但成年会带来更多的责任。这意味着清理您造成的任何混乱，定期吸尘和清扫，并确保定期清洁公共区域（例如浴室或厨房）。
步骤 8. 学习如何喂养自己。
弄清楚如何为自己准备健康的零食和膳食将帮助你成长为一个健康、快乐的女人。您可能无法依靠其他人来购物，因此您必须学习如何制定膳食计划、制定购物清单、购买健康营养的食材并进行适当的准备。
在学习烹饪时准备好犯很多错误，但请记住，这些错误都是有教育意义的。
第 3 部分（共 3 部分）：从女孩到女人的身体成熟
步骤 1. 阅读青春期的影响。
青春期是儿童身体转变为成人身体的生物发育阶段。青春期会导致女孩在成长为女性时发生许多身体和情感上的变化。女孩的青春期通常在 8 至 13 岁之间开始，可持续长达 6 年。重要的是您要了解会发生什么样的变化，这样您才不会因身体的变化而感到震惊或害怕。青春期的典型变化包括：
- 长得更高，经历了突飞猛进的增长。
- 发展臀部和乳房。在此期间，臀部和乳房的酸痛和压痛是典型的。
- 腋毛和阴毛生长。
- 出汗更厉害了。
- 出现痤疮和其他皮肤变化。
- 开始来月经。
- 体验情绪变化和情绪波动。
- 请注意，如果您在 14 岁时还没有开始来月经，您应该咨询您的医生以确保一切正常。
步骤 2. 向导师询问青春期引起的身体变化。
每个女性都会经历不同的青春期，许多女性对如何应对这些变化有不同的偏好。不过，您可以采取一些步骤来使成熟过程更顺畅，压力更小。一个重要的步骤是与一位值得信赖的成年女性交谈--她可能是家庭成员，也可能不是--关于如何应对你不断变化的身体和不断变化的情绪。在您生命中的这段时间里，她可以作为重要的导师。您不仅可以从她自己成熟过程的故事中受益，而且在您为成年身体的发育做准备时，她可能会帮助指导您。
第 3 步。学会拥抱你不断变化的身体。
成熟为女人的岁月可能令人兴奋，但也令人生畏。许多女孩因为体重增加、皮肤变化、新曲线和突然增长而感到压力。在这段脆弱的时期，50% 到 88% 的年轻女性对自己的身体有负面情绪。尝试从事对身体有益的活动，这样您就不会陷入消极的想法中。例如：
- 告诉自己媒体描述不准确。很容易将自己与媒体中看到的模特和演员进行负面比较。请记住，模特和名人不是常态。请记住，特效、化妆团队、专业的灯光技术和喷枪都可以用来改变名人的容貌。如有必要，请避免媒体对女孩和女性的不切实际的描绘：关掉电视，关闭时尚杂志，转而与朋友共度时光。
- 给自己点个赞。即使青春期带来了不必要的变化（例如痤疮），也许您喜欢新身体的某些方面。你喜欢长高吗？感觉更成熟？有曲线？看着镜子里的自己，给自己点赞。你应该为自己的成长感到自豪。
- 赞美你的朋友。请记住，您的朋友可能和您一样对自己的身体有负面或不确定的想法。告诉你的朋友你欣赏他们的所有事情，并帮助他们提高自尊。
- 保持健康的饮食和运动习惯。许多年轻女性为了应对不断变化的身体而倾向于极端节食或过于频繁地锻炼。然而，体重增加、体脂增加和变圆是发育中身体正常、健康的变化。抵制走极端的诱惑，而是遵循有关饮食和锻炼的常识性规则。饿的时候一定要吃有营养的食物，千万不要让自己挨饿。
- 与您的医生讨论您对身体的担忧。如果您觉得自己的身体有问题，请咨询您的医生。您的医生将能够帮助您确定这种变化是否正常和健康。
- 认知行为疗法（或 CBT）已被证明是对那些产生负面身体形象的人的有效治疗方法。如果您对自己的身体形象有持续的负面想法，请咨询医生或顾问。您不必忍受这些想法，通过适当的治疗，您会感到更快乐、更自信。
第 4 步。与朋友或您的导师一起购物。
青春期引起的一些身体变化需要您购买新衣服或用品，以保持身体舒适。当您经历青春期的不同阶段时，您可能不得不进行几次不同的购物狂欢。您可能还需要一段时间才能发现您最喜欢的产品。让朋友或导师帮助您购物将使这个过程更容易。每个人都有不同的偏好，但总的来说，您可以期望购买以下商品：
- 当您发现自己出汗更多时，您可以开始购买除臭剂（可掩盖体味）和止汗剂（可减少腋下出汗量）。
- 当您发现自己的乳房越来越大并变得酸痛时，您可以购买训练胸罩和胸罩。这些项目将为您提供支持和保障。
- 当您发现体毛变长或变黑时，您可能需要购买剃须刀或打蜡套件。然而，并不是每个人都想摆脱她的体毛：决定什么适合你！
- 当您开始来月经时，您可以开始购买卫生棉条或长垫子，以保护您的衣服免受污渍。
- 如果您遇到不想要的粉刺，您可以购买非处方药和洗面奶来提供帮助。您也可以与您的医生讨论可能更有效的处方药。
- 当您发现自己变得更高、更曲线时，您可以在服装店的 Juniors 或 Women's 部分购买新衣服。因为您正在快速成长，所以您可能会以比以往更快的速度换掉旧衣服。您可以考虑在旧货店购物，以降低成本，同时探索为女性的身体穿衣意味着什么并找到自己的独特风格。
第 5 步。通过看妇科医生来照顾您的性健康。
在青春期期间和之后，女孩有可能怀孕。这可能是一项巨大而艰巨的责任。您还需要注意您的性健康。十几岁的女孩应该开始看妇科医生，她可以提供有关节育、预防性传播疾病的知识、癌症筛查以及其他保持女性身体健康的方法的建议。
第 6 步。认识到并非所有事情都必须立即发生。
一般女性声称在 32 岁时达到情感成熟。（对于男性来说，年龄为 43 岁。）你有很多时间成长和改变：你不会在一夜之间成为一个女人。这是一个漫长而渐进的过程。直到 25 岁，大脑才完全发育。尝试享受这段通往女性的旅程，即使这需要很长时间。
提示
- 与您欣赏的成熟女孩和女性相处。一起学习，一起成长。告诉他们你的目标、梦想，甚至你的错误：他们可以帮助你理解成熟和成长的意义。
- 明白改变不会在一夜之间发生，所以给自己时间去感受、学习和成长。
- 请记住，并非每个亲生女孩都想成为女性，也并非所有女性都是以女孩的身份出生的。最重要的是，你准备好成长为你想成为的成年人。