这听起来可能很有趣，但对生姜人的歧视是有害的和破坏性的。这篇文章将帮助您处理“姜性病”，并就如何阻止它给出建议。
脚步
步骤 1. 认识姜黄色头发的美丽。
我们生活在一个人们拿生姜开玩笑的社会，这被认为是一种劣势或羞耻的事情，但这根本不是真的。特定的头发颜色并不能将您识别为一个人，因此不应开玩笑。
步骤 2. 欣赏您独特的美。
照照镜子，找到至少 5 件关于你自己的好东西。也许你有一个匀称的鼻子，像天空中的星星一样的雀斑，或者让你想起火光的头发。
步骤 3. 确定您可能遇到的任何安全感或内化的自恨。
有些人觉得他们的头发让他们变得怪异或糟糕。如果您正在为此苦苦挣扎，那么寻找一位可以帮助您处理这些困难感觉的姜导师可能是值得的。
第 4 步。研究红头发。
了解使您与众不同的 DNA、红发文化以及其他姜人的经历。更多地了解像你这样的人可以帮助你感觉自己是属于自己的。
第 5 步。当有人对您的头发开歧视性玩笑时，请询问他们。
当谈到种族或肤色时，人们普遍认为恶毒的笑话是不可接受的，但当谈到姜黄色的人时，情况就不同了。制造任何类型的基于仇恨的全面笑话都是不可接受的，因为它们都是歧视的形式。
步骤 6. 做出不可预测的反应。
如果您害怕为自己挺身而出，请尝试一种不那么直接的方式来应对欺凌。这里有一些策略可以让欺凌者大吃一惊，并明确表示他们是无效的：
- 令人困惑的善意--假装他们赞美你。微笑并说“谢谢。我喜欢你的鞋子。”
- 不明白--假装把信息搞混了，比如“你不喜欢你的头发？那太糟糕了；我觉得它很漂亮。”或者，假装没听到他们说“什么？什么？”直到他们放弃。
第 7 步。发表您的意见。
人们通常甚至不会意识到他们所说的话是歧视性的，或者伤害了你的感情，因为关于头发的评论不被视为种族主义。告诉他们你的故事以及为什么他们所说的不可接受。帮助人们理解为什么他们说的话冒犯了你是帮助防止它再次发生的好方法。
步骤 8. 走开。
有时走开是最好的选择，如果你对负面评论做出错误的回应，比如说一些刻薄的话，那么欺凌很可能会继续。
步骤 9. 远离歧视和麻木不仁的人。
即使在解释了为什么有人对您的头发发表评论或开玩笑是残忍的之后，有些人仍可能继续对您发表伤害性评论。与消极的人保持距离是让别人意识到他们让你心烦意乱的好方法，这也有助于提升你的情绪。
第 10 步。提醒自己你的积极特质。
如果你发现自己觉得自己一文不值或沉迷于坏事，请停下来。在你的手指上数出关于你自己的 5 件好事。
步骤 11. 花时间与让你对自己感觉更好的人在一起。
寻找友好、积极、尊重你的人。专注于你与他们的关系，难过的时候去找他们，一起玩得开心。
第 12 步。在需要时寻求支持。
有时感到悲伤、受伤和哭泣是可以的。有人在那里倾听您的意见并提供客气话可能会非常有帮助。让自己变得脆弱。如果你真的情绪低落，花时间和别人谈谈你正在处理的事情以及你的感受。
第 13 步。如果需要，与权威人士交谈。
如果有人一直取笑你、骚扰你或欺负你，那么这是一个严重的问题。