很容易忘记种族主义的存在，特别是如果你没有亲身经历的话。然而，种族主义在我们的社会中根深蒂固，我们都必须共同努力将其挖掘出来。幸运的是，您有能力为自己、他人和社会本身创造积极的变化。不要放弃反对种族主义的斗争，因为我们可以一起克服。
脚步
方法 1 of 3：成为反种族主义者
第 1 步。让自己了解种族问题和其他文化。
种族刻板印象和系统性不公正在历史上根深蒂固，因此了解社会是如何走到今天的位置很重要。尽可能多地了解历史问题、时事和文化差异。例如，了解黑人华尔街、吉姆克劳法、私刑和房地产红线等主题。记住，知识就是力量。
- 阅读有色人种撰写的书籍、文章和博客，包括虚构故事。此外，观看电影和纪录片。
- 除了阅读和观看有关其他文化的电影外，您还可以参加向公众开放的文化活动，例如中国农历新年节或印度节。
- 阅读新闻，而不仅仅是从单一来源。吸收尽可能多的观点。仔细考虑每个来源背后的偏见。
第 2 步。倾听有色人种的经历和感受。
如果你不经历种族主义，真的很难理解它是如何影响人们的。乐于从他人的第一手经验中学习。相信他们的故事并尝试了解他们的感受。
- 例如，您可能会听到这样的话：“我不再在那家商店购物了，因为我是黑人，店员总是跟着我”，“我的主管只提拔白人，这不公平，”或“我厌倦了人们因为我说话的方式而指责我咄咄逼人。这是我正常的声音。”
- 如果您不是有色人种，请不要忽视他们的经历或谈论您认为相似的经历。
- 你可能会想说，“你确定这是因为你是黑人吗？”或者“我在那里从来没有遇到过问题。”这对另一个人有害并关闭对话。只是倾听并尝试理解。
第 3 步。承认您自己的特权，以便您可以与系统性种族主义作斗争。
一开始你可能很难看到自己的特权，尤其是当你经历过艰难的生活时。然而，特权并不意味着你的生活是完美的，你没有努力工作，或者你没有经历过苦难。特权意味着您享受了一些其他人无法获得的好处，例如您的肤色、国籍、宗教或性别。即使您可能没有要求特权，也要在拥有特权时承认。
- 例如，如果您的肤色是白的，您在某些地区被警察拦住的次数可能会减少。这是特权。
- 了解特权，以便您更好地了解如何从中受益。
第 4 步。直面自己的偏见。
像大多数人一样，您可能从周围的人那里了解到刻板印象和偏见。虽然被教导偏见不是你的错，但克服它们仍然是你的责任。检查你的信念和行动，找出你可能存在的偏见。然后，您可以开始解决它们。
- 例如，您可能会注意到，当您与某个种族的人在一起时，您会感到害怕。一旦你认识到这种偏见，你就可以努力克服它。
- 您可以在此处找到帮助您识别偏见的测验：https://www.tolerance.org/professional-development/test-yourself-for-hidden-bias
步骤 5. 摒弃“色盲”社会是可能的想法。
您可能认为克服种族主义的最佳方法是停止谈论种族并表现得像每个人都一样。乍一看，这似乎是一个非常好的主意。然而，实际上，一个色盲社会实际上延续了种族主义，因为它没有解决实际问题并否认有色人种的现实。挑战那些宣传这个想法的人，因为它继续存在问题。
例如，您可能会听到有人说，“我看不到颜色。”这不仅不切实际，而且他们忽视了种族主义问题继续发生在他们周围的事实。
方法 2 of 3：面对种族主义言论和行为
步骤 1. 练习回应种族主义评论和行为。
当有人说话或表现出冒犯性时，您可能会感到非常震惊和无语。现在很难解释你的观点。写下你的想法，提前为这些时刻做好准备。然后，练习向另一个人解释它们，以便您准备好说出来。
- 假设你听到有人说，“邻居去了，”当他们看到一个西班牙裔家庭从街对面搬进来时。你可能会说：“你这是什么意思？”在他们试图解释他们所说的话之后，你可能会说，“你为什么要对那个家庭做出假设？”这迫使他们解释他们不恰当的评论，并允许您展示不同的一面。你可能会说，“我很高兴有新邻居，想认识他们。你愿意和我一起欢迎他们吗？”
- 练习时站在镜子前或拍摄自己。
- 如果可以，请尝试与可信赖的盟友进行角色扮演。通过这种方式，你们都可以练习成为反对种族主义的声音。
第 2 步。解决人们的行为，而不是他们的信仰体系。
如果人们认为你在谴责他们的信仰，他们可能会被冒犯。即使你认为他们的信念有问题，也要试着只关注他们的行为。解释他们的行为如何影响他人，并鼓励他们停止。
- 例如，假设你的叔叔开了很多种族主义笑话。尽量专注于让他停止开玩笑，而不是试图揭露他是种族主义者。你可以说，“我知道你想搞笑，但这些笑话真的过时了，而且很冒犯人。”
- 同样，假设您在一家倾向于只雇用白人的公司工作。宣传员工多元化的重要性，并推动高层管理人员改变他们的招聘做法。像这样说，“我注意到我们的高层有很多相似的观点，但研究表明，一个多元化的团队会提出更好、更具创新性的想法。我敢肯定，如果我们雇佣了更多代表不同部门的候选人市场，我们将能够发展业务。”
步骤 3. 听到种族主义言论时大声喊出来。
你可以通过照亮它来帮助阻止种族主义的发展。如果您听到有人说令人反感的话，请大声说出来。要求此人澄清他们的陈述。然后，试着就他们所说的话展开对话，这样你就可以帮助创造改变。
你可能会说：“你这是什么意思？” “你能解释一下那个笑话吗？”或者“你为什么认为可以说这些类型的事情？”
第 4 步。如果您感到安全，则在您目睹种族偏见或暴力时进行干预。
亲眼目睹种族主义可能会非常可怕，尤其是在涉及暴力的情况下。不要让自己处于危险之中，而要尝试提供帮助。如果可以，请支持成为种族主义目标的人。您也可以根据情况寻求帮助或记录事件。
- 站在目标人的旁边或面前可能有助于缓和某些情况并向目标人展示他们有盟友。如果您认为自己可能会受伤，请小心。
- 如果您目睹有人威胁他人或采取暴力行为，您可能会报警。如果您看到警察行为粗暴，您可以尝试记录该事件。
第 5 步。记录不公正，以便您有证据。
随身携带手机摄像头，并拍摄您遇到的任何压迫行为的视频片段。如果您觉得执法人员在身体或口头上压迫平民，请不要害怕对他们进行录像。如果你听到种族主义言论，试着把它们记录下来或写在日记中，这样你就有了记录。
- 如果您无法拍摄视频，请拍照或录制音频。至少，要密切关注。一个可靠的目击者陈述总比没有好。
- 向朋友和当权者展示你的证据。如果您认为合适，请将您的经历发布到社交媒体上。
步骤 6. 保持冷静，以免事态升级。
在目睹或经历种族主义后，您可能会感到非常沮丧，但愤怒地行事会破坏您传达的信息。有意图地反应，并倡导非暴力。面对严重的不公正，尽量保持冷静并保持观点。
- 在做出反应之前，您可能会深呼吸或数到 10，这样您就可以控制自己的情绪。
- 考虑到愤怒通常是对愤怒的反应。问问自己，通过愤怒的反应，你是否真的能解决问题--或者只会助长愤怒的循环。
步骤 7. 如果种族主义发生在工作或学校，请举报。
无论您是种族主义的受害者还是目击者，请考虑大声说出来。你可能害怕让情况变得更糟，但如果你不引起人们对问题的关注，改变就不会发生。与您信任的权威人士交谈。告诉他们发生了什么，并向他们展示您拥有的任何证据或文件。
- 在学校，您可能会与老师、辅导员或校长交谈。
- 在工作中，您可以咨询您的主管、人力资源经理或公司老板。
- 像这样说，“我目睹迈克至少 5 次讲种族主义笑话。这给我们的团队创造了一个充满敌意的工作环境，但他拒绝停止。”您还可以向他们展示您保存的关于迈克所说内容、时间和地点的记录。
方法 3 of 3：促进平等和积极变革
步骤 1. 使用您的社交媒体平台反对种族主义。
互联网让您比以往任何时候都更容易接触、教导和影响超出您正常互动范围的人。考虑您的在线形象如何促进或对抗种族不平衡的对话。在社交媒体上分享文章、视频和故事。您甚至可以通过博客或创建内容来帮助传播您的观点。
例如，您可以分享有关红线做法如何阻止对以黑人为主的社区进行投资的信息视频。同样，您可以分享有关过去对有色人种的不公正待遇以及这些事件如何影响当今社会的内容。
步骤 2. 就人权问题对他人进行教育。
种族主义剥夺了人们的基本人权，所以就人权问题大声疾呼吧。告诉他人为什么人权很重要，以及它们如何影响日常生活。在社交媒体上分享帖子和视频，并与家人和朋友讨论您的想法。
- 例如，您可以分享有关在边境被拘留并被关押在临时监狱中的墨西哥、中美洲和南美洲移民的文章和视频。
- 你可以对朋友和家人说：“我担心这些移民受到的待遇。他们的人权受到侵犯。”
第 3 步。将钱花在支持有色人种的企业上。
从历史上看，有色人种没有同样的教育和职业机会。尽管这一差距正在缩小，但系统性种族主义仍然存在。您可以做的一件事是从少数族裔拥有的企业和促进员工多元化的公司购买产品。在光顾他们之前研究一下企业的信念。
- 查找您所在地区的黑人拥有的企业名单。
- 让你的钱为你说话。不要从不支持平等和多样性的企业购买。
第 4 步。与不同种族或不同文化的人建立联系。
寻找与你背景不同的人的关系。找出你们的共同点，并试图了解是什么让你们产生了分歧。努力策划一场关于种族主义的和平和尊重的对话--一个包括每个人并赋予每个人权力的对话。
- 上课、加入俱乐部或参加当地活动以结识新朋友。
- 参加您所在地区向公众开放的文化活动。
第 5 步。为倡导有色人种的组织做志愿者。
您可以通过志愿服务来改变您的社区。通过当地的非营利组织或激进组织成为有色人种的倡导者。作为另一种选择，在线志愿帮助筹款、撰写博客或文章、设计网络内容或运行社交媒体页面。
您可以在此处找到在线志愿服务的选项：https://www.onlinevolunteering.org/en
提示
- 继续为改变而努力，即使你没有立即看到结果。
- 对他人的想法持开放态度。从他人的角度看待事物可以帮助您学习和成长。