很容易因为粗心的错误而责备自己--毕竟，它们是完全可以预防的，只要你一直密切关注。对？好吧，有时还有更多。错误是完全正常的！超负荷的日程安排、混乱和压力都会导致疲惫不堪的头脑误入歧途。对您来说幸运的是，我们收集了大量提示来帮助您解开错误并从错误中吸取教训，这样您就可以在未来不再犯这些错误。
脚步
方法 1（共 11 个）：找出你犯错的原因。
0 7 即将推出
步骤 1. 回想错误发生的那一刻以确定原因。
错误不会凭空发生。如果您知道错误发生的原因，您就可以纠正问题，这样它就不太可能再次发生。这需要一些艰苦的脑力劳动，但它是从错误中学习的过程的一部分。
- 例如，假设您在数学作业中犯了几个粗心的错误。回想起来，你可能会意识到你急于完成作业是因为有一个你想在电视上看的节目。匆忙完成家庭作业可能是你犯错的原因。
- 提醒自己失败并不是一件坏事。错误可以帮助你成长并在你所做的事情上变得更好。
方法 2（共 11 个）：跟踪有错误的模式。
1 8 即将推出
步骤 1. 寻找模式，以便您可以确定需要解决的问题的优先级。
尽量不要对自己太苛刻--没有人是完美的，错误是生活的正常组成部分。然而，当你似乎一遍又一遍地犯同样类型的错误时，你可能很难记住这一点。但是，如果您能够识别模式，则可以打破循环。
例如，如果您发现工作一个小时后犯了更多的错误，您可能想要建立短暂的休息时间，这样您就不会工作那么长时间。休息有助于保持头脑清醒，更容易集中注意力。
方法 3（共 11 个）：准备任务。
0 6 即将推出
第 1 步。在开始做某事之前，将需要的所有东西放在一起。
如果你身边有你需要的一切，你会犯更少的错误。花几分钟时间提前收集工具或材料。当您开始时，您将能够完全专注于手头的任务，而不必停下来四处寻找您需要的东西。
如果您在开始任务后必须去寻找东西，那么一旦您返回，您可能需要更长的时间才能重新投入工作。中断太多，您可能会发现自己匆忙完成工作，这会导致更大的犯错风险。
方法 4（共 11 个）：慢下来。
0 2 即将推出
第 1 步。给自己足够的时间，这样你就不必着急。
如果你把某件事留到最后一分钟，你就会面临完成它的压力。这种压力的压力和紧张会导致错误，而为了赶上最后期限而偷工减料的倾向也是如此。
- 对自己要有耐心--如果你比别人花费的时间更长，或者最终花费的时间比你想象的要长，那也没关系。如果你第一次做对，而不是事后纠正一堆错误，它仍然会花费更少的时间。
- 有时很难算出完成一项任务需要多少时间--尤其是如果这是你以前从未做过的事情。只需给出您的最佳猜测，然后将该时间乘以 1.5 即可确定。
方法 5（共 11 个）：留出时间仔细检查。
0 2 即将推出
步骤 1. 回顾您所做的事情，以便纠正您可能犯的任何错误。
无论是家务、家庭作业还是工作项目，当您认为自己已经完成时，请务必回顾您的工作。这使您有机会发现任何错误并在它们导致更大的问题之前修复它们。
例如，如果您正在撰写报告，请留出时间仔细阅读并校对任何拼写错误或语法错误。您可能还会让朋友或家人仔细检查--用一双全新的眼睛可以捕捉到您可能会错过的错误。
方法 6（共 11 个）：活在当下。
0 3 即将推出
步骤 1. 谨慎行事，而不是让您的思绪随波逐流。
如果你将注意力集中在手头的任务上而不是让它闲逛，你会经常发现很多那些粗心的错误都会成为过去。这可能需要一些练习，所以从小事做起，逐步做大事。
- 为了让自己更有存在感，请尝试进行一次简短的冥想，将所有注意力集中在每种感官上 1 分钟。你看到、听到、尝到、闻到和感觉到什么？每当您感到思绪飘移以使其与周围环境重新接触时，请执行此操作。
- 当你做了一千次你不需要考虑去做的事情时，你最有可能犯粗心的错误。因为你没有集中注意力，所以很容易错过一些东西--但练习正念会有所帮助。
方法 7 of 11：一次做一件事。
1 8 即将推出
第 1 步。如果你不同时处理多项任务，你会犯更少的错误。
看起来你完成了很多工作，但如果你一次全神贯注于一项任务，你会以更少的错误完成更多的工作。当你从一件事转移到另一件事时，必须不断地换档是一种犯错的好方法，如果你只是集中注意力，你就可以避免犯错。
唯一可以成功完成多任务的东西是你可以设置和忘记的东西。例如，您可以在洗衣服的同时做其他事情，因为在机器工作时您无需做任何事情。完成后别忘了把它拿出来！
方法 8（共 11 个）：制作检查清单和待办事项清单。
0 6 即将推出
第 1 步。使用列表摆脱精神混乱。
如果你想记住十多件事，你的注意力就不会集中在手头的任务上，更可能是粗心大意的错误。养成把事情写下来的习惯，你就会解放你的头脑，更好地集中注意力。
您可能还会养成每天列出待办事项清单的习惯，无论是早上第一件事还是晚上睡觉前（第二天）。这可以帮助你更好地安排你的一天，这样你就不会把事情拖到最后一分钟。
方法 9（共 11 个）：确定每天的任务优先级。
0 8 即将推出
步骤 1. 头脑清醒时，先做重要而复杂的任务。
看看你每天必须做什么，并把它们按优先顺序排列。这可能意味着对您来说更重要的事情要完成，或者可能是您更难完成的事情。如果你在精力最充沛的时候把它们排除在外，你就不太可能犯错误。
- 例如，如果您在打电话时遇到困难，并且您必须拨打 2 个电话，请尝试在早上做第一件事，并让它们远离障碍。
- 在一天中的不同时间检查你的能量水平并记录下来，这样你就可以找出什么时候你最有活力。在这段时间内完成复杂的任务以减少犯错的风险。
方法 10（共 11 个）：在手机上设置提醒。
18 7 即将推出
步骤 1. 提示自己做经常忘记的事情。
如果您发现自己经常忘记日常事务，例如汽油耗尽，则此策略最有效。定期提醒检查状态使您能够采取预防措施。
- 最好在你犯了错误之后尽快做这件事，它仍然在你的脑海中记忆犹新。否则，您可能会忘记设置提醒！
- 例如，假设您一天早上上班迟到是因为前一天忘记加油。创建一个提醒，提示您检查油表，看看是否需要在下班回家的路上加油，然后将其设置为每天下午下班时关闭。
方法 11（共 11 个）：对时间敏感的事件使用日历。
1 8 即将推出
步骤 1. 安排在特定日期和时间需要完成的所有事情。
保留一个主日历是确保您知道每天需要完成什么以及您需要去哪里的好方法。它还可以防止您忘记您所做的事件和承诺。
- 即使您有单独的工作日历，将所有这些项目添加到您的主日历仍然值得。您可以使用与个人承诺不同的颜色墨水对工作内容进行颜色编码。
- 如果您在计算机或智能手机上使用数字日历，您还可以设置提醒以帮助您跟踪约会。
视频 - 通过使用此服务，某些信息可能会与 YouTube 共享。
