并非生活中的每个目标都需要数月或数年的工作。事实上，有些目标必须在更短的时间内实现--有时需要几周、几天甚至几小时。这些目标可能非常重要，通常是实现更大目标的过程的一部分。短期目标往往比长期目标简单，但实现起来可能仍然是一个挑战。保持专注并及时采取行动对于实现短期目标至关重要。
脚步
第 1 部分（共 2 部分）：检查目标
步骤 1. 确保目标是具体的。
对于任何目标，重要的是您的目标是具体且明确定义的。您为实现短期目标而要做的工作是在较短的时间内完成的，因此避免混淆您要实现的目标很重要。混乱会造成延迟并降低动力。
例如，假设您正在写一本书。为了使流程易于管理，您决定将其分解为几个短期目标。你希望在几个月的时间里实现它们。您可以为第一个月设定短期目标“开始写书”。但这不是很具体。更好的目标可能是“本月写出第一章的初稿”。就您想要实现的目标而言，这要清楚得多。
步骤 2. 确保目标是现实的。
重要的是要设定在可用时间内实际能够实现的目标。不这样做会导致气馁，这可能会导致您放弃未来的目标。
- 我们的大脑因成功而茁壮成长。设定可实现的目标并坚持到底会激发追求下一个目标的动力。设定一个你无法在时间范围内实现的目标会让你反其道而行之。
- 回到写书的例子，你可能不想设定一个目标来在一个月内完成前六章。除非章节很短，否则那可能比你当时所能写的更多。未能实现此目标可能会阻止您在下个月进行更合理的写作。
步骤 3. 确定步骤。
几乎每个目标都可以分解为更小的步骤。知道这些步骤是什么可以帮助目标感觉更易于管理。它还可以帮助您制定一个清晰的计划，以便朝着目标努力。
例如，假设您有公司来了，您的房子需要彻底清洁。你可以把这个过程分解成几个短期目标：打扫浴室、打扫厨房、打扫客厅等等。但你也可以将每个目标分解成几个步骤。以厨房为例，您可能需要洗碗、清洁柜台、清理冰箱以及扫地和拖地。
第 4 步。估计每一步需要多长时间。
为这些任务制定时间表和截止日期将有助于保持积极性、责任感和执行任务。
例如，如果您从清洁浴室开始，您可能会估计需要 15 分钟来清洁浴缸，另外 15 分钟清洁马桶，另外 10 分钟清洁水槽区域，10 分钟整理和清洁药柜，再用 10 分钟清洁地板。如果你能坚持这个时间表，你应该可以在一个小时内打扫完浴室。
步骤 5. 写下您的目标并草拟计划。
一旦你确定了这些步骤，就可以写出一个快速的计划，将它们按照易于遵循的逻辑顺序排列。
写下步骤还可以确保您不会忘记任何重要的事情。
第 2 部分（共 2 部分）：实现目标
步骤 1. 设定优先级。
很多时候，在处理短期目标时，我们可能同时有很多目标。重要的是要确定哪些目标最重要，以便您可以首先实现它们。
- 如果公司来拜访，你可能需要打扫你的房子。但您可能还需要囤积杂货。你可能想清洁你的车。当您的朋友和您在一起时，为要做的事情制定计划可能是个好主意。您可能需要提前完成他们访问时无法完成的工作。如果你试图一次完成所有这些事情，你的工作效率将不如你选择最重要的任务，完成它，然后继续前进。事实上，如果试图同时完成所有这些事情，您可能无法完成其中任何一项。
- 优先考虑您的目标也可以避免在完成目标后浪费时间。您将已经弄清楚下一步需要做什么。
第 2 步。开始工作。
与任何目标一样，短期目标只能通过投入时间和努力来实现。一旦开始，您就会形成动力，帮助您坚持到底。
如果你的房子是一场真正的灾难，可能很难开始打扫卫生。但是，请查看您的计划并尝试尽快进入第一步。一旦您将一间房间打扫干净，您所感到的满足感将帮助您有动力继续前进。
第 3 步。保持专注。
为了实现任何目标，你必须不断地努力。对于短期目标，这一点更为重要。因为您没有很长时间来完成目标，所以将注意力集中在奖品上并且不要分心是至关重要的。有几种方法可以促进这一点。
- 跟踪您的进度。一只眼睛盯着时钟（或日历），一只眼睛盯着你为实现目标而制定的计划。您为自己设定的时间表可以成为保持专注的强大动力。没有人喜欢觉得他们失败了。
- 为成功创造良好的环境。尝试从您的环境中删除可能阻止您实现目标的东西。想象一下，您正在尝试打扫房子，但您知道您的狗很可能整天跟着您，乞求关注。你可能想把它带到狗窝一个下午，这样你就可以集中注意力。如果您认为自己无法抗拒玩自己喜欢的视频游戏的诱惑，请将游戏控制器放在另一个房间的抽屉里。在你完成目标之前，不要再把它们拿出来。
步骤 4. 灵活。
有时，您可能会发现为实现短期目标所做的工作并没有达到您希望的效果。或者，一旦你已经在某件事上工作了一段时间，你可能会想到比你计划更好的方法来做这件事。如果是这种情况，不要为了计划而死板地坚持计划。
- 如果短期目标没有按预期实现，或者花费的时间比您想象的要多，请不要害怕修改计划。制定计划很重要，但有时，您需要更改步骤的顺序、完全删除步骤或添加新步骤。有时，您可能需要完全放弃一个短期目标以支持另一个目标。
- 以写书为例，您可能计划在一个月内起草第一章。但是，在编写本章时，您可能会为这本书提出一个您以前从未想过的新想法。如果这是一个好主意，可能值得回去修改您的大纲以包含它。这花费的时间可能会阻止您实现最初的目标，但如果这意味着一本更好的书，请灵活修改计划！
步骤 5. 奖励成功。
当你实现一个短期目标时，给自己一个奖励。这被称为“强化”。它可以帮助您的大脑将目标付诸实践并产生良好的结果。这样更容易激励自己实现未来的目标。
- 强化分为两种。正强化是当你为你的生活添加一些美好的东西时。例如，您可能会通过出去享用精美的鸡尾酒或甜点来奖励您的成功。负强化是指将不需要的东西从您的生活中移除。例如，假设您不喜欢遛狗。您可能会与家里的其他人达成协议，如果您实现了目标，他们同意为您步行一天。
- 加强好的行为比惩罚坏的行为更有效。它会增加你继续完成更多事情的动力。
提示
- 让第三方评估您的进度会很有用。对批评持开放态度。很多时候，第三方比你更清楚阻碍你实现目标的缺陷。
- 培养信守承诺的能力很重要。如果你要为自己设定目标，无论它看起来多么微不足道，都不要说服自己。这让你在未来再次退出。
