采取措施保护和再利用是您可以做的帮助拯救环境的最好的事情之一，而且比您想象的要容易。从小处着手，通过改变日常习惯来尽自己的一份力量。为了帮助保护环境，请尝试减少能源和水的消耗；改变您的饮食和交通习惯以保护自然资源；并减少、重复使用和回收以更加环保。一旦您让自己的生活方式更具环保意识，您还可以参与活动以帮助教育其他人也这样做。
脚步
第 1 部分（共 6 部分）：节约能源和电力
步骤 1. 不使用电器时将其关闭以节省能源。
一个好的经验法则是，如果您不使用它，请将其关闭。这适用于灯、电视、计算机、打印机、视频游戏机等。
- 使用电源板通过单个开关的翻转来控制多个项目。您可以将所有设备插入一个电源。这对于计算机和娱乐系统设置特别有用。完成后，只需使用开关关闭电源板即可。
- 如果您发现很难记住关闭设备和电器，请尝试在当地的五金店或网上购买一个低至 5.00 美元的插座定时器。将定时器设置为每天的同一时间关闭。
步骤 2. 尽可能拔掉设备插头以限制电流。
将笔记本电脑、台式电脑、混合研磨机、烤箱、电视等设备插上电源可以使用“幻影”能源。许多设备和电器在关闭时只是保持待机或进入睡眠模式。当这些物品处于这种状态时，它们仍然会消耗电力。
如果您去度假，以及您预计在接下来的 36 小时内不会使用的物品，这一点尤其重要。
步骤 3. 调整您家中的温度设置。
尽可能将您的系统设置为比室外温度略低或略高的温度。这样就可以了，因此您的系统不必那么努力地工作。另外，温度越高，花费的钱就越多；你的空调也是一样--空气越冷，你花的钱就越多。
- 当冬天太冷而无法将恒温器设置在刚好高于室外温度时，请将其设置为您家人感到舒适的最低温度。
- 在炎热的夏季天气，将恒温器设置在您家人舒适的最高温度。例如，您可以将其设置为 78 °F (26 °C)。虽然您可能不觉得凉爽，但它比 90 °F (32 °C) 好得多！
- 当外面很热时，尽可能多地使用风扇或自然通风来保持凉爽。
- 当外面很冷时，多穿几层衣服并用毯子保暖。
第 4 步。尽可能多地切换到 LED 灯泡。
LED 灯泡的成本确实比传统灯泡高，但收益大于成本。它们使用的能源减少 25-85%，使用寿命延长 3-25%，并且对环境更好/更安全。
更换灯泡时，从您最常使用的灯开始。
第 5 步。用你的电动烘干机换一条好的老式晾衣绳。
滚筒式干衣机是大多数家庭中最大的能源用户之一，仅次于冰箱和空调。风干您的衣服是环保的，并且仍然让您的衣服闻起来很新鲜。
如果您确实使用烘干机，请确保经常清洁通风口以提高效率和安全性。
步骤 6. 在千瓦表的帮助下测量您的设备使用的能量。
千瓦计可以在家居装修商店购买，价格约为 20.00 美元。只需将一个项目插入仪表即可获得读数。该工具会告诉您您的设备或电器使用了多少电能，以及它是否使用幻象能量。
使用读数来更好地衡量您应该少使用哪些物品，确保关闭电源，并在不使用时拔掉电源。
第 2 部分（共 6 部分）：节约用水
步骤 1. 做出有意识的选择以减少用水量。
节约用水不仅有助于为子孙后代节省我们的资源，还可以为您节省水费。您可以做的一些节约用水的小事包括：
- 淋浴 5 分钟或只将浴缸注满四分之一到三分之一。
- 刷牙时关掉水龙头。
- 在公共厕所可用时使用小便池（男性和男孩）。
步骤 2. 在洗衣机中仅洗涤满载衣物以减少浪费。
将几件脏衣服放入洗衣机会消耗额外的电力并浪费水。为了节省电力并减少浪费，请等到脏衣服装满后再运行机器。
- 如果您只有少量衣服，请用手洗。
- 或者，考虑投资购买高效洗衣机。
步骤 3. 只有在洗碗机装满时才运行洗碗机。
洗碗机不仅使用大量的水，而且还使用额外的能量来加热水。预计每年只需满载洗涤即可平均节省 40.00 美元的账单，并防止超过 100 磅（45 公斤）的碳污染。
如果您只有几道菜要洗并且是手洗，请使用塞子将水槽装满大约四分之一。洗涤和冲洗时，不要让水龙头持续运转。
步骤 4. 安装低流量管道装置，以帮助每次使用时节水。
考虑在您的厨房和浴室水槽中放置低流量水龙头或水龙头曝气器，并在您家的每个浴室中放置低流量淋浴喷头和马桶。低流量淋浴喷头的成本低至 10.00 美元，但可以减少 30-50% 的用水量。
第 5 步。如果您有室外游泳池，请使用泳池盖。
使用盖子将大大减少蒸发的水量，从而减少重新填充水池所需的水量。水池中的水蒸发得越多，您需要使用越多的水来填充水池。如果没有盖子，您将多使用 30-50% 的水。
要获得经济实惠的选择，请使用气泡式太阳能盖；要获得更持久的封面，请尝试乙烯基。
第 3 部分（共 6 部分）：减少、重用、回收
步骤 1. 做一个细心的消费者，以减少额外的浪费。
在购买之前，问问自己您的购买将如何影响他人和自然环境。这可以像购买一整罐花生酱一样简单，而不是单份；或者像决定购买最环保的汽车一样复杂。但不要压力，从小处开始。
- 一般来说，避免购买包装过多的产品。通常，食品公司在制作食品包装上所花费的精力与生产实际食品所花费的精力一样多。
- 不要买你不需要的东西。
- 买耐用。对于您购买的物品，请寻找可以使用一生的物品。搜索“buy it for life”以查找耐用产品的论坛和建议。
- 借用或租用您只需要短期或偶尔使用的物品。
- 尽可能从旧货店、寄售店和私人卖家那里购买二手衣服和家居用品。
步骤 2. 尽可能使用可重复使用的物品，以限制垃圾填埋场中的垃圾。
虽然一次性物品非常方便，但应避免任何只用一次就扔掉的东西。它们不仅会产生更多的环境废物，而且最终会花费您更多的钱。
- 选择使用您自己的可重复使用的购物袋，而不是商店提供的塑料袋。
- 这可能意味着要进行更多清理，但请尝试在下一次生日聚会或活动中使用您常用的杯子、盘子和餐具。
- 发达国家的大多数自来水都可以安全饮用，这意味着无需购买瓶装水。买一个玻璃或金属瓶并装满水。
- 下次您需要电池时，请购买可充电的而不是一次性的。大多数电池现在可以和普通垃圾一起扔掉--多亏了化学物质的使用--但是，它们仍然占用垃圾填埋场的空间。
- 如果您正在来月经，请考虑使用可重复使用的月经杯，例如 Diva 杯，而不是垫子和卫生棉条。这些杯子很容易插入您的阴道内，就像卫生棉条一样，它们可以一次收集您的月经液数小时。
第 3 步。捐赠您的旧家居用品，以便其他人可以重复使用。
不要只是把你的旧东西扔进垃圾桶。考虑将其出售或赠送给可以使用它的人。将状况良好的衣服和家居用品捐赠给慈善机构或非营利组织，例如学校或教堂。
Craigslist.org 是一个有用的资源，可用于在本地购买、销售和赠送二手物品。
步骤 4. 将无用的垃圾变成有趣可爱的东西，或者新鲜时髦的东西。
升级改造既有趣又有益于地球。与其扔掉东西，不如通过制作珠宝、家居饰品或重新设计的衣服来赋予它们另一个用途。
例如，您可以将旧 T 恤变成购物袋，或使用煤渣块制作户外花盆或书架。
步骤 5. 使用由 80-100% 再生纸制成的纸制品。
如果产品声明它具有很高的消费后内容，那就更好了。即使您使用的是回收材料，也要合理。仅使用完成工作所需的卫生纸、餐巾纸和纸巾。
最好的选择是使用可水洗的布或海绵进行大部分清理。
步骤 6. 回收利用以减少您产生的环境废物量。
尽量回收衣服、玻璃、金属、塑料和纸张。如果您所在地区提供路边回收，请使用它。如果您所在的地区不提供路边服务，或者您有常规服务不接受的物品，请专程前往方便您的回收中心。
- 检查您所在地区的规则和规定，以确保您正确回收利用。例如，有些区域可能不接受玻璃，有些地方可能要求您将材料分开。
- 如果您需要事先分开您的材料，请让您的孩子参与其中（如果有的话）。孩子们经常喜欢分开物品，这也教会了他们环保意识。
步骤 7. 妥善处理危险废物。
许多材料，包括荧光灯泡、清洁产品、药品、杀虫剂、汽车液、油漆和电子垃圾（大多数带有电池或插头的东西）都需要特殊处理。这些物品绝不能扔进垃圾填埋场、下水道或雨水渠。
- 不要使用氦气给派对气球充气。用普通空气填充气球，然后适当地悬挂它们。教孩子（8 岁及以上）吹自己的气球，因为他们通常会发现这比使用氦气更有趣。在扔掉气球之前，一定要先把它们爆开。
- 请联系您当地的废物管理办公室以获取适当的处置选项。
第 4 部分（共 6 部分）：改变您的饮食习惯
步骤 1. 尝试少吃肉类和奶制品以保护环境。
国内肉类和奶制品生产需要许多自然资源。少吃肉和奶制品，多吃植物，是一种有助于保护环境和保持健康的方式。
- 如果建议您在饮食中保持动物蛋白，请寻找更可持续的做法，例如本地化农场，或学会负责任地狩猎。
- 无肉星期一是一项全国性的非营利性公共卫生运动，鼓励人们每周一天放弃肉类。访问他们的网站 https://www.meatlessmonday.com/favorite-recipes/ 了解一些无肉食谱。
步骤 2. 在普通咖啡壶或法压壶中冲泡咖啡以减少浪费。
尽量避免从单独供应的咖啡包中喝咖啡。用于单杯咖啡机的迷你咖啡粉包会产生大量额外的浪费，因为它们的设计只能使用一次然后扔掉。 （虽然有些品牌清洗后可能会回收）。
- 使用马克杯或其他可重复使用的杯子来盛咖啡，而不是一次性杯子。
- 如果您喜欢单杯咖啡的便利性并且已经投资购买了单杯咖啡机，请寻找适合您的电器的可清洗、可重复使用的咖啡包。
步骤 3. 在当地购买食物以减少运输食物造成的污染。
从遥远的地方运输食物会对环境造成影响。食品必须通过卡车、铁路、飞机或轮船运输--所有这些都会产生污染物。购买当地采购的食品将有助于消除或减少运输对环境的影响。土特产更新鲜也是不言而喻的。因此，它们的营养价值更高。
访问农贸市场寻找当地的蔬菜和水果，或使用 CSA（社区支持的农业）服务定期获取新鲜农产品。
第 4 步。不要浪费食物。
计划你的膳食，这样你做的饭量就不会超过你吃的量。储存您的剩菜，并在接下来的几天内在您的一顿饭中使用它们。如果您确实有食物过量，例如在聚会之后，请与朋友或邻居分享。
第 5 部分（共 6 部分）：明智地旅行
步骤 1. 当目的地离家很近时，步行或骑自行车。
令人惊讶的是，与长途旅行相比，短途旅行对您的汽车和环境的影响通常更大。下次你只有很短的距离时，把你的车换成你的脚或自行车。
- 确保孩子们在很小的时候就学会骑自行车，因为骑自行车的好处远远大于任何风险。鼓励学校安装自行车架，让更多的孩子可以骑自行车上学。
- 骑自行车时一定要戴头盔和安全反光装备。
步骤 2. 组织拼车上下班上班或上学以节省油费。
与您一起工作或上学的另一或两个人协调以安排拼车。这可以通过节省汽油和车辆维护来帮助保护环境。与附近的其他家长合作，组成拼车接送孩子上学或参加课外活动。
- 拼车还可以让您在高速公路上使用高载客车辆 (HOV) 车道，这通常可以节省汽油的时间和金钱。
- 如果您住在孩子的学校附近，请考虑组织“步行校车”而不是开车。孩子们在家长的监督和指导下，成群结队地步行或骑自行车上学。邻里家长可以轮流带领小组。
第 3 步。乘坐公共交通工具是一种负担得起的、低影响的选择。
如果您住在有公共汽车、轻轨或地铁系统的地区，请考虑使用此选项去上班、上学或您可能需要去的任何地方。用公共交通出行代替汽车出行可以减少道路拥堵并减少汽油的总使用量。
主要城市的许多公交车系统都运行柴电混合动力公交车，这进一步减少了有害排放。
第 4 步。计划您的差事并结合旅行以减少污染。
通过规划您要去的地方并在一次旅行中到达所有站点，使差事旅行更高效。这将使您的行程更长一些，但您的行程将减少，并且不会多次在同一条路径上行驶。
- 不要忘记提前打电话或在线查询，以确保您会在工作时间到达并且您想要的东西可用。
- 如果可以，请在旅行前通过在线或电话检查它们的可用性来简化您的购买。例如，您可以使用杂货应用程序来选择您需要的食物，这样您就知道在您到达商店时可以买到这些食物。这不仅可以节省您在杂货店购物的时间，还可以节省您去不同商店的旅行！
第 5 步。如果您一直在寻找新车，请驾驶电动汽车。
或者考虑一辆混合动力汽车，它同时使用汽油和电动机。这些类型的车辆不仅排放到空气中的排放物更少，而且还可以减少去加油站的次数，从而为您省钱。
您还可以在购买混合动力汽车的纳税年度获得美国联邦税的税收抵免。
步骤 6. 少坐飞机。
无论是工作还是度假，请减少您每年乘坐的航班数量。飞机排放出大量的二氧化碳和其他污染物质，由于全球航班数量的增加，这些物质每年都在增加。减少航班次数，尽自己的一份力量。
- 如果可以，选择在一个地方停留更长时间，而不是来回旅行。
- 火车或公共汽车是短途航班的不错选择。
第 6 部分（共 6 部分）：参与行动主义
步骤 1. 联系您的政府官员，寻求他们的支持。
致电或发送电子邮件给您的国会代表和当地官员。要求他们支持环境保护和可再生能源，并制定和支持让公司承担责任的政策。
访问 https://www.usa.gov/elected-officials 寻找美国当地代表。
第 2 步。如果您有多余的钱可以捐赠，请捐赠给环境事业。
有数百个组织致力于解决环境问题。找到一个您支持其使命和愿景的人，并捐款以帮助他们实现目标。
对非营利组织的一些捐赠可以免税。索取收据，以便您准备好在允许的情况下从税收中扣除捐款。
第 3 步。如果您想参与，请加入环保组织。
选择一个致力于拯救和保护环境的组织。首先查看绿色和平组织、塞拉俱乐部或环境保护基金。您可以加入一个总体关注环境的组织，或者一个支持特定领域的组织。
- 如果您主要对节约用水感兴趣，请查看 WATERisLIFE 或 Charity:Water。
- 如果空气质量是您最关心的问题，请考虑加入清洁空气工作组或地球正义组织。
- 您也可以加入当地的环保团体。
第 4 步。自愿抽出时间来帮助促进更好的环境。
您可以通过捡垃圾、修理自行车、种植树木和花园、清理河流和教育他人来提供帮助。找到适合您兴趣的活动，并留出一些时间去帮忙。
与一群朋友、一个班级、教会团体等一起做志愿者。如果你不喜欢协调志愿者工作，那就自己做吧！
